비밀의정원
07.15 · 조회 1,349
날 쌀쌀해지면서 무릎 아프신 분들 많죠. 매일 오분 벽 밀기 스쿼트 반만 해도 통증 확 줄어요. 계단 오르내리기 대신 평지 걷기가 이 시기엔 더 좋습니다.
무릎 아프면 삶의 질이 확 떨어져요 미리 관리가 답
찜질도 도움 됩니다 자기 전 십 분씩
실내 자전거가 무릎에 정말 좋아요 부담 없이 근력 유지
벽 밀기 스쿼트 자세 좋은 정보네요 오늘부터 시작
저 지난주부터 무릎 뻐근해서 계단 피하고 있어요
무릎 아프면 삶의 질이 확 떨어져요 미리 관리가 답