홈트 3개월차 후기
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Rosie
07.16 · 조회 1,555
허리디스크 재발 후 헬스장 못 다니다가
유튜브 보고 매트 하나 사서 시작함
매일 20분씩만 하는데도 진짜 달라짐
특히 코어랑 골반이 안정되니까
아침에 일어날 때 통증이 확실히 줄었음
비싼 장비 없이도 가능하네요
꾸준함이 답인듯
Rosie
07.16 · 조회 1,555
허리디스크 재발 후 헬스장 못 다니다가
유튜브 보고 매트 하나 사서 시작함
매일 20분씩만 하는데도 진짜 달라짐
특히 코어랑 골반이 안정되니까
아침에 일어날 때 통증이 확실히 줄었음
비싼 장비 없이도 가능하네요
꾸준함이 답인듯
허리는 진짜 코어가 답이더라구요