실내외 온도차 큰 요즘 냉방병 안 걸리려면

밖은 아직 덥고 사무실은 에어컨 빵빵해서 오락가락하다 보니 몸살 기운 도는 사람 많더라구 나도 그랬음

일단 사무실에서 얇은 겉옷 하나 걸쳐서 찬바람 직접 안 맞는 게 제일 컸고

찬물보다 미지근한 물이나 따뜻한 차 자주 마시니까 속이 덜 냉해지더라

점심때 잠깐이라도 밖에 나가서 몸 데워주는 것도 온도차 적응에 도움 됐음

자기 전에 반신욕이나 족욕으로 몸 풀어주면 다음날 훨씬 개운했고