솜사탕꿈
2시간 전 · 조회 855
1주일 운동 5번 + 야식 0번 했는데
0.2kg 빠짐
이게 빠진건지 수분 빠진건지 모르겠다 ㅋㅋ
그래도 계속 해야지 어쩌겠어
진짜 30대 되니까 살이 안 빠짐
근손실 없이 1주 0.5는 정상
ㄹㅇ 수분 빠진것일수도 ㅋㅋ
30대부턴 식단이 70%
@1 식단 어떻게 짜세요?
처음 2주는 원래 안빠져요 힘내요
근손실 없이 1주 0.5는 정상