명상 앱 반년째 하는데 진짜 효과 있네요
해
해바라기길
07.14 · 조회 1,547
우연히 시작한 아침 명상이 벌써 반년. 처음엔 앉아 있는 게 지루했는데 요즘은 하루 종일 컨디션이 다릅니다. 특히 감정 기복 덜해진 게 확실해요. 관심 있으신 분들 참고하세요.
해바라기길
07.14 · 조회 1,547
우연히 시작한 아침 명상이 벌써 반년. 처음엔 앉아 있는 게 지루했는데 요즘은 하루 종일 컨디션이 다릅니다. 특히 감정 기복 덜해진 게 확실해요. 관심 있으신 분들 참고하세요.
돌싱 이후 감정 관리에 좋은 방법 찾고 있었는데 시작해봐야겠어요