재택근무자 목이랑 허리 지키는 소소한 방법

프리랜서로 집에서 일하다가 거북목에 허리까지 나가서 고생하고 나서 바꾼 것들 공유함.

식탁에서 노트북 하지 말고 노트북 받침대에 화면 눈높이 맞추고 블루투스 키보드 따로 쓰는 것만으로도 목이 확 편해지더라고..

그리고 50분 일하면 10분은 무조건 일어나서 스트레칭하는데 이거 알람 맞춰놓지 않으면 절대 안 지켜져서 타이머 필수야ㅋㅋ

의자값 아끼지 말라는 말 진짜 맞더라 허리 한 번 나가면 병원비가 더 들거든