집에서 하는 맨몸운동 3개월 해보고 느낀 점

헬스장 등록했다가 두 번 가고 안 간 돈이 아까워서 이번엔 그냥 방바닥에서 시작했거든.

스쿼트랑 플랭크 딱 두 개만 매일 하는데 이게 왜 이렇게 안 늘까 싶다가도 3개월 지나니까 바지가 헐거워지더라ㅋㅋ

장비 없이 유튜브 15분짜리 하나 틀어놓고 따라 하는 게 전부인데도 몸이 반응은 함.

다만 무릎 안 좋은 사람은 스쿼트 자세부터 배우고 하는 게 나음 나 그거 무시했다가 며칠 절뚝임