다이어트 정체기 왔을 때 나 살린 방법 몇 가지

한 달 잘 빠지다가 어느 순간 딱 멈춰서 좌절했던 사람인데 이거저거 해보고 효과 본 것만 적어봄.

일단 매일 재던 체중계를 주 이회로 줄이니까 숫자에 일희일비 안 하게 돼서 정신이 편해지더라.

그리고 물을 의식적으로 더 마시고 잠을 한 시간 더 잤더니 신기하게 다시 빠지기 시작했거든.

정체기는 몸이 적응하는 과정이라 참고 유지만 해도 넘어가더라.. 이때 포기하면 진짜 아까운 거임